Avrupa Voleybol Konfederasyonu’nun (CEV), voleybolsuz geçen süreci renklendirmek amacıyla başlatmış olduğu ‘Pass the Time’ (Zamanı Geçir) kampanyasına ortak olan Eczacıbaşı VitrA’da pasör Gamze Kılıç, evde kalmış olduğu bu süreçteki günlük rutinlerini, yapmış olduğu egzersizleri ve içinde bulundukları durumla başa çıkma yöntemlerini söyledi.
Başarıya ulaşmış oyuncu, bu zamanda güne birazcık daha geç başladığını belirterek, “Antrenman döneminde bu şekilde bir fırsatımız olmadığı için bunu da iyi değerlendirmeye çalışıyorum. Güne eşimle beraber güzel bir kahvaltı ederek başlıyoruz. Peşinden günlük rutinimiz olan Türk kahvesi geliyor. Sonrasında birazcık dizi seyredip, öğleden sonrasında kondisyonerimizin bizlere gönderilmiş olduğu egzersizleri hayata geçirmeye koyuluyorum. Evde antrenmansız, hareketsiz kalmamamız mühim. Antrenmandan sonrasında derhal mutfakta eşimle yiyecek hayata geçirmeye başlıyoruz. Yemekten sonrasında çay eşliğinde yeniden dizi yada film izliyoruz. Açıkçası şu dönemde yapabileceğimiz başka bir şey de yok. Market alışverişi hariç kesinlikle dışarı çıkmıyoruz” şeklinde konuştu.
“Hazır olmam icap ettiğini kendime hatırlatıyorum”
Evindeki egzersizlerini ev içindeki eşyalarla da şekillendirdiklerini söyleyen başarıya ulaşmış voleybolcu, “Günlük rutin egzersiz olarak kondisyonerimizin bizlere gönderilmiş olduğu programı uyguluyorum. Kimi zaman programa kendimi iyi hissettirecek şeyler de ekliyorum. Eşimle beraber sitede yarım saatlik koşulara çıkıyoruz. Ek olarak lastik ve TRX ile extra emek harcamalar da yapıyoruz. Yoğun bir antrenman temposundan evde egzersize geçtik ve emin olun bu etken spor icra eden bir sporcu için oldukça zor bir şeydir. Bundan dolayı ne evde yaptığımız egzersizler ne de enerjimizi atmak için yaptığımız başka şeyler salonda yaptığımız antrenman kadar etkili olmuyor. Ne olursa olsun doğal ki sağlığımız her şeyden ilkin geliyor ve ikimiz de kendimizi buna alıştırmaya çalışıyoruz. Evde buna nazaran ev aletleriyle, damacana yardımıyla antrenmanlarımızı şekillendiriyoruz. Zihinsel olaraksa, devamlı bu sürecin geçeceğini ve vücudumun hazır olması icap ettiğini kendime hatırlatıyorum” açıklamasını yapmış oldu.
“Kendimi mutfakta geliştirdim”
27 yaşındaki voleybolcu, bu zamanda zamanının bir kısmını mutfakta geçirdiğini vurgulayarak, “Galiba hepimiz şeklinde ben de kendimi mutfakta geliştirdim. Son zamanlarda antrenman yapmadığım her an kendimi mutfakta bir şeyler yaparken buluyorum. Bu zamanda yeni şeyler tecrübe etmek hoşuma gitti. Hatta geçenlerde eşime, ‘Ben galiba ikinci meslek olarak aşçılık okuyabilirim’ dedim. Keşke yemeği yapmak 1-2 saat sürerken, yeme kısmı 15-20 dakikada bitmese” ifadelerini kullandı.
“Tek isteğim evlerinde kalmaları”
Gamze Kılıç, takipçilerinin evde kalması icap ettiğini söyleyerek, şu ifadelere yer verdi:
“Takipçilerimizden tek istediğim, evlerinde kalmaları. Kendi sağlıklarını ve ailelerinin, sevdiklerinin canlarını düşünüp ona nazaran hareket etmeleri ve bu zamanda kendilerini oyalayacak güzel aktiviteler bulmaları.”
